瑜伽,，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”,、“結(jié)合”或“和諧”,。瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系,，探尋“梵我合一”的道理與方法,。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元前300年,，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》,，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系,。瑜伽是一個通過提升意識,，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧,，改善人們生理、心理,、情感和精神方面的能力,，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式,，包括調(diào)身的體位法,、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等,，以達(dá)至身心的合一,。
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